แม่และเด็ก
วิธีป้องกันโรคเสียชีวิตขณะนอนหลับของทารก (SIDS)
ธ.ค.
วิธีป้องกันโรคเสียชีวิตขณะนอนหลับของทารก (SIDS)
SIDS คือ การเสียชีวิตขณะนอนหลับของทารกอายุน้อยกว่า 12 เดือน โดยไม่ทราบสาเหตุ และ เกิดขึ้นโดยไม่มีสัญญาณเตือนภัย แต่หลังจากพ่อแม่ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้ พบว่าช่วยลดปัญหาลงไปได้มากกว่า 50%
1.จัดให้ลูกนอนหงายทุกครั้ง ไม่จัดท่านอนคว่ำหรือนอนตะแคง เพราะนอนตะแคงก็จะกลายเป็นท่านอนคว่ำได้ จะทำให้หน้าของลูกกดทับกับที่นอน ต้องบอกทุกคนให้ทราบ ไม่ว่าจะเป็นญาติผู้ใหญ่ พี่เลี้ยง คนดูแลในศูนย์รับเลี้ยงเด็ก อย่าคิดว่าทำเพียงครั้งเดียวคงไม่เป็นไร เพราะมีกรณีที่เกิดขึ้นจริงแล้ว ถ้ากลัวว่านอนหงายอาจทำให้ลูกสำลักนมที่ขย้อนขึ้นมาได้ ให้จัดท่าให้หัวสูงเล็กน้อยได้ ถ้ากลัวศีรษะแบน ให้จัดหน้าหันไปด้านข้าง ท่านอนคว่ำทำได้เฉพาะเวลาที่ลูกตื่นอยู่และมีคนคอยดูแลอยู่เท่านั้น จะเป็นการฝึกให้กล้ามเนื้อคอแข็งแรง แต่ถ้าลูกอายุเกิน 6 เดือนแล้ว เด็กบางคนที่สามารถพลิกคว่ำหงายได้เอง กรณีนี้ไม่ต้องกังวลแล้วค่ะ
2.ใช้ที่นอนแข็ง ต้องไม่มีตุ๊กตา หรือ ผ้านุ่มๆ หรือ ที่กันกระแทกขอบเตียง ชนิดอ่อนนุ่ม อยู่ใกล้ๆหน้าเด็ก เหมือนกับในรูปตัวอย่าง เพราะจะอุดจมูกลูกได้
3.ไม่สูบบุหรี่ หากเป็นไปได้ คุณแม่ควรหยุดบุหรี่ตั้งแต่ตั้งครรภ์ เพราะพบ SIDS ในคุณแม่ที่สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์มากกว่าคนที่ไม่สูบถึง 3 เท่า ถ้าคนอื่นสูบในบ้านก็เพิ่มความเสี่ยงด้วยเช่นกัน
4.นอนใกล้ๆลูกได้ แต่อย่านอนเตียงเดียวกัน การศึกษาพบว่า แม่ที่นอนห้องเดียวกับลูกพบ SIDS น้อยกว่านอนแยกห้อง แต่จะเป็นอันตรายถ้าทารกนอนเตียงเดียวกับเด็กหรือผู้ใหญ่คนอื่น ในกรณีที่ให้นมลูก อย่าเอาลูกมานอนด้วยถ้าคุณเหนื่อยมากๆ หรือ กินอัลกอฮอล์ หรือ กินยาที่ทำให้ง่วงนอน
5.ให้กินนมแม่ให้นานที่สุด การศึกษาพบว่า การให้นมแม่ลดความเสี่ยงลงได้มากถึง 50%
6.ฉีดวัคซีนป้องกันโรคให้ครบ ช่วยลดความเสี่ยงลงได้มากถึง 50%
7.ให้ลูกดูดจุกหลอก ช่วยลดความเสี่ยงได้ โดยไม่ทราบแน่ชัดว่าเพราะอะไร วิธีใช้จุกหลอกที่ถูกต้อง คือ
- ถ้าเป็นเด็กกินนมแม่ ให้เริ่มใช้จุกหลอกหลังอายุ 1 เดือน เพื่อป้องกันปัญหาสับสนหัวนม
- ใส่จุกหลอกเข้าปากตอนที่คุณวางลูกลงบนที่นอน แล้วเอาออกจากปากตอนที่ลูกหลับแล้ว
- รักษาความสะอาดของจุกหลอก และซื้ออันใหม่ถ้าชำรุด
- ห้ามเคลือบจุกหลอกด้วยน้ำผึ้ง หรือ อัลกอฮอล์
8.ระวังไม่ให้ลูกรู้สึกร้อนเกินไป ใส่เสื้อผ้าไม่หนาหรือหลายชั้นเกินไป
9.อย่าเชื่อผลิตภัณฑ์ที่อวดอ้างว่าป้องกัน SIDS ได้ เพราะไม่มีจริง จะทำให้เราประมาทได้
10.ห้ามเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี กินน้ำผึ้ง เพราะทำให้เป็นโรคโบทูลิซึ่ม แล้วหยุดหายใจขณะนอนหลับได้
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก: FanPage สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
